Versatilidade: Um espaldar metálico oferece uma variedade de possibilidades de exercícios, permitindo que você trabalhe em diversos grupos musculares. Pode ser usado para exercícios de força, alongamento, flexibilidade e até mesmo exercícios de equilíbrio.
Exercícios de calistenia: Espaldares metálicos são frequentemente usados para realizar exercícios de calistenia, como pull-ups, dips, flexões e agachamentos, que ajudam a desenvolver força funcional e resistência muscular.
Treinamento de força: O espaldar pode ser usado para adicionar resistência a exercícios como levantamento de peso corporal, permitindo que você aumente a intensidade de seus treinos de força.
Melhoria da postura: Alguns exercícios no espaldar podem ajudar a melhorar a postura, fortalecendo os músculos das costas e do core.
Flexibilidade e alongamento: Você pode usar o espaldar metálico para realizar exercícios de alongamento e flexibilidade que podem ajudar a melhorar a mobilidade e reduzir a rigidez muscular.
OBS: Lembre-se de que, ao usar um espaldar metálico ou qualquer outro equipamento de ginástica, é importante seguir as instruções de segurança e utilizar a técnica adequada para evitar lesões. Se você não tem experiência com o equipamento, é aconselhável procurar orientação de um profissional de educação física ou instrutor de fitness para garantir que você esteja fazendo os exercícios corretamente.
Características:
Suporta 120kg
Material em aço 1020
Pintura a pó eletrostática
Bipartido
10 travessas
Medidas aproximadas em cm (AxLxP): 215 x 96 x 48
Peso do produto:15kg
